Zadnje čase se vse pogosteje uporablja za vadbo v AC s v , kupujejo bolj ali manj profesionalna orodja za domači fitnes , tako da sami izbirajo ritme in najustreznejše čase, ki jih namenijo negi svojega telesa.
Po vrnitvi z delovnega dneva, kadarkoli in v vseh vremenskih razmerah, pravzaprav tekalna steza omogoča hojo ali tek v domačem miru in z vsem potrebnim udobjem.
Poleg tega trg ponuja zelo širok izbor in vam omogoča izbiro strojev različnih tipov in za vse proračune, tako da se prilagodite vsaki potrebi in razpoložljivemu prostoru.
Težava, če sploh kaj, je ravno v tem, da se znajdemo pred modeli z najbolj različnimi tehničnimi lastnostmi , ne da bi vedeli, kaj točno kupiti, da ne bi izbrali nečesa narobe.
Zato želimo v tem članku le malo pojasniti in podati nasvete pri nakupu tekalnih stez , ki bi lahko koristili tistim, ki se pripravljajo na tovrstni nakup.
Kako izbrati dobro domačo tekalno stezo
Preden kupite tekalno stezo od doma, je treba narediti potrebne razlike med številnimi modeli, ki jih ponuja referenčni trg.
Prvi kriterij pri izbiri se nanaša prav na to, kako jo bo treba uporabiti.
Poleg športnikov in strokovnjakov mora večina ljudi ohranjati kondicijo v zmernih količinah, zato bo morda dovolj, da se usmerite k poceni tekalni stezi in predvsem takšni , ki zavzame malo prostora.
Cena tekalnih stez se zelo razlikuje glede na značilnosti in te so odvisne od vrste treninga in pogostosti uporabe; gospodarsko ena je super za tiste, ki želijo hoditi ali teči na mirni način, ali za vse tiste, ki potrebujejo pooperativne rehabilitacije , za katere je dovolj, da naredite le omejeno gibanje, čeprav z varno strojev.
Tek za dom , potem je treba vzeti malo prostora in je preprosta za shranjevanje, zato je najboljša izbira, je model, zložljiva .
Po tem pojasnilu v zvezi s stroškovno učinkovitostjo in značilnostjo zlaganja je treba tudi navesti, da sta na trgu dve vrsti tekalnih stez: električna in magnetna . Nato preučimo razlike med obema vrstama.
Kako izbrati električno tekalno stezo
Obstaja veliko modelov električnih tekalnih stez , ki se razlikujejo po tehničnih značilnostih, uporabi in proračunu.
Pravzaprav so tekalne steze, primerne za profesionalce , pa tudi za tiste, ki se domači fitnes lotevajo prvič in imajo raje mehko vadbo, vendar se ne želijo odpovedati teku ali hoji niti vsak dan z modeli, ki so dosegli nivoje oblikovanja. , varnost in zelo visoka zmogljivost tudi po izjemno ugodnih cenah.
Električne tekalne steze so opremljene z motorjem, katerega funkcija je premikanje pasu, po katerem hodite ali tečete; njegove lastnosti vplivajo na delovanje stroja, njegova moč pa mora biti neposredno povezana s težo in fizičnimi lastnostmi tistih, ki ga bodo uporabljali.
Za težo med 60-80 kg mora imeti motor z močjo 2,00 -2,50 Hp in ta se bo postopoma povečeval z naraščanjem teže uporabnika; ta podrobnost bo vplivala tudi na trajanje preproge .
Tekoči trak je še en element, ki ga je treba upoštevati pri odločanju, da izberejo doma tekočem traku. Imeti mora ustrezne tehnične zahteve za zagotovitev varnosti in trajnosti.
Dolžina je odvisna od uporabe in višine uporabnika; za tiste z največjo višino 170 cm bo zadostoval pas 145 cm, pri višji višini pa mora biti pas 150 cm ali več.
Amortizerji, naklon in največja vzdržna teža so druge značilnosti električnih preprog in vplivajo na delovanje strojev; Predvsem slednja je sinonim za trdnost in vzdržljivost tekalne steze, saj da mora vzdržati močne obremenitve , zasnovana bo iz odpornih materialov in bo trajala dlje, saj bo nosila do 150 kg.
Kako izbrati magnetno tekalno stezo
Magnetna tek nima motorja in gibanje traku se pojavi zaradi delovanja uporabnika; je enostavnejši od električnega, primeren je za hojo ali kvečjemu za lahek tek brez doseganja visokih hitrosti in primeren za tiste, ki zmerno trenirajo, za starejše ali za tiste, ki potrebujejo rehabilitacijo.
Magnetne tekalne steze imajo zdaj privlačen dizajn in so tudi lažje in manj obsežne od električnih.
Med značilnostmi, ki jih je treba oceniti, je konsistenca traku , saj večje debeline ustrezajo večjemu oblazinjenju in zato manjšemu tveganju za spoje.
Zlasti je treba paziti, da «ta vrednost ne pade pod 4 mm», medtem ko dolžina in širina traku ne sme biti manjša od enega metra oziroma 40 cm, poleg tega je treba oceniti ročaje, ki morajo biti ergonomski in ne -zdrs.
V povzetku
Na kratko so torej merila, ki jih je treba voditi pri izbiri domače tekalne steze, naslednja:
- Moč motorja v primeru električnih tekalnih stez
- Vrsta transportnega traku, ki ustreza fizičnim značilnostim uporabnika
- Mere vozne površine, ki po evropski direktivi ne smejo biti manjše od 40 × 120
- Dobro oblazinjenje, da se izognete poškodbam hrbta in sklepov
- Največja vzdržna teža
- Uporaba tekalne steze: tek ali hoja
- Nagnjenost k podpori bolj ali manj zahtevnih treningov
- Vsaka dodatna oprema, ki naredi stroj bolj zmogljiv (zaslon, računalnik in povezava z drugimi napravami)
Za zaključek
Izbira vrste tekalne steze je odvisna od cilja, ki ga želite doseči, pa tudi od začetne ravni in pogostosti treninga : z zelo nizko začetno stopnjo in trajanjem vadbe, krajšim od 30 minut, bi bilo morda bolje, da se odločite za magnetno tekalno stezo, nato pa preiti na električno, vendar je treba vse narediti po navodilih strokovnjaka v sektorju ali svojega zdravnika.
Morda vas bo zanimalo:
