Številne ženske po svetu se pritožujejo nad okvaro, ki je zaradi svojih intrinzičnih značilnosti še posebej očitna: lokalizirana adipoznost .
Pravzaprav ni nenavadno opaziti osebo, ki ima slabo proporcionalno postavo , zaradi kopičenja maščobe na določenih delih telesa.
Čeprav se ženske bolj pritožujejo nad njegovimi estetskimi učinki, je treba upoštevati, da je problem lokalizirane debelosti skupen tudi številnim moškim , ki ji – v mnogih primerih – preprosto ne posvečajo pozornosti ali pomena.
Mnogi ljudje s težavo vedo, da boj proti lokalizirani debelosti sploh ni enostaven. Razlogi za to so po naravi različni, očitno pa igrata prehrana in vadba ključno vlogo pri hujšanju na pravih mestih.
Kot v vsakem primeru pa je za boj proti debelosti potrebno poskušati bolje razumeti njene vzroke, predisponirajoče dejavnike in možne rešitve , da bi našli zdravilo, ki najbolj ustreza vašim potrebam.
Tukaj je torej vse, kar morate vedeti o lokalizirani debelosti, kot tudi možna zdravila, ki jih je mogoče uporabiti za zmanjšanje te razširjene nepopolnosti.
Lokalizirana debelost: kaj je to
Kot je razvidno iz samega imena, je lokalizirana adipoznost kopičenje maščobnega tkiva – v glavnem sestavljenega iz adipocitov –, ki je koncentrirano na določenih točkah telesa, kar povzroča nesorazmerje v telesu.
V adipocite , v nasprotju s tem, kar je splošno prepričanje, so zelo pomembne celice za človeški organizem, kot je prenesena na sintezo številnih hormonov (ki so oljnato narave), kot tudi različne funkcionalne snovi.
To pomeni, da iskanje načina za popolno odpravo telesne maščobe ni le malo koristno, ampak celo kontraproduktivno , saj tvegate, da resno ogrozite svoje zdravje.
Tudi če maščobno tkivo deluje sinergistično z drugimi in je potrebno za zdrav organizem, se lahko lokalizirana adipoznost obravnava kot anomalen pojav , zato se ji je treba zoperstaviti.
Preprosto je prepoznati postavo z lokalizirano debelostjo: običajno, ko je težava še posebej huda, se pri zadevnih osebah pojavi kopičenje maščobe na določenih točkah, vključno s trebuhom, boki in zadnjico. Hkrati pa so vsi ostali deli telesa vitki in niso ogroženi zaradi odvečne maščobe.
Glede na navedeno je nujno biti pozoren na pomembno podrobnost: rahlega povečanja telesne mase, še posebej, če sledi obdobju neuravnotežene prehrane, ne smemo obravnavati kot pojav lokalizirane debelosti.
Lokalizirana adipoznost in celulit: bodimo jasni
Druga podrobnost, ki jo morate vedeti o lokalizirani debelosti, da bi se z njo veliko bolj učinkovito borili, je bistvena razlika, ki jo razlikuje od celulita . Pravzaprav mnoge ženske še danes povezujejo oba pojma, ki pa imata pomembne razlike.
Lokalizirana adipoznost je pojav, ki je pravzaprav posledica presežne koncentracije lipidov na določeni točki. Posledično v skladu z definicijo ni povezave med nastankom pomarančne kože in lokalizirano debelostjo.
Celulit , vendar pa je stanje, ki ga povzroča zadrževanje vode v nekaterih tkivih, zaradi slabega delovanja krvnih in limfnih žil , ki oskrbujejo predvsem zadnjice in stegen. Z drugimi besedami, ti kanali so zamašeni, zato ne morejo krožiti tekočin.
Očitno sta lokalizirana debelost in celulit lahko (vendar ne nujno) povezana . Pravzaprav je eden od dejavnikov, ki povzroča največjo obstrukcijo limfnih žil in kapilar, kopičenje maščobe, ki dobesedno močno pritiska na te kanale.
Z drugimi besedami, lahko rečemo, da lahko lokalizirana debelost v nekaterih primerih povzroči celulit ali v vsakem primeru prispeva k njegovemu poslabšanju. Vendar je treba razumeti, da se to ne zgodi vedno in da ne glede na lokalizirano debelost in celulit ne smemo zamenjevati.
Vzroki za lokalizirano debelost
Vzroki, ki lahko povzročijo kopičenje lipidov na določenih delih telesa, so številni.
Eden glavnih predisponirajočih dejavnikov za lokalizirano debelost je starost.
Z leti namreč človeški organizem doživi vrsto upočasnitev, ki lahko povzročijo številne težave. Znano je na primer, da se posameznikov metabolizem z leti upočasni.
Očitno je, da če se sposobnost presnove hrane in izločanja odvečne energije sčasoma zmanjša , je enostavno razumeti, da vnos enakega števila kalorij povzroči kopičenje maščobe.
Kljub vsemu je upočasnitev metabolizma le eden od dejavnikov, ki prispeva k lokalizirani debelosti, saj sama po sebi ne pojasni, zakaj so maščobe, ki nastanejo pri kopičenju energije in hranilnih snovi, pozicionirane na točno določenem delu telesa.
Drug dejavnik, ki poleg metabolizma igra ključno vlogo, je spol . Kot smo že omenili, se pojav lokalizirane adipoznosti zelo razlikuje, če opazujemo moške in ženske, čeprav z nekaterimi izjemami.
Razlog je v sintezi nekaterih hormonov , ki se razlikujejo glede na spol posameznika. Pri moških moškega spola se na primer raven testosterona v krvi sčasoma zmanjša . Poleg vseh posledic, ki jih ima ta dogodek na spolno življenje, je z njim povezan še en problem.
Nadzor testosterona dejansko omogoča zmanjšanje koncentracije kortizola v krvi, hormona, povezanega s stresom . Sinteza kortizola pa povzroči tudi premik maščobnih zalog pri posamezniku , ki se kopičijo v predelu trebuha .
Ta precej zapleten hormonski fenomen torej pojasnjuje, zakaj moški trpijo za lokalizirano debelostjo, zlasti v predelu trebuha.
Za ženske je potreben podoben pojav, vendar je očitno povezan z estrogenom . Zaradi neravnovesja med temi hormoni se zato pri ženskah pojavlja lokalizirana debelost, zlasti na bokih in zadnjici .
Poleg tega, čeprav v znanstveni literaturi še vedno ni dokončnih dokazov, znanstveniki sumijo tudi na vpliv določene genetske komponente na pojav lokalizirane adipoze.
Sum je nastal zaradi opazovanja družinskih zgodovin, ki so predstavljale močne podobnosti med člani skupine. Na primer, v mnogih primerih je bilo (in je še vedno) mogoče opazovati mamo in hčere, ki kažejo lokalizirano debelost na popolnoma istih točkah.
Kot smo že omenili, trenutno niso znani natančni geni, ki bi lahko bili vključeni v ta proces, zato je treba še razjasniti, ali je težava povezana z njihovo prekomerno ekspresijo ali zatiranjem. V prihodnosti bodo raziskave nedvomno lahko rešile te uganke.
Ne nazadnje ne smemo zanemariti vloge prehrane. Jasno je, da lahko zatekanje k neuravnoteženi prehrani, še posebej, če traja dlje časa, povzroči številne težave. Vsekakor ni mogoče pokazati lokalizirane debelosti, če v telo ne vnašamo maščob ali odvečnih ogljikovih hidratov.
Zdravila za lokalizirano debelost
Glede na to, da je lokalizirana adipoznost še posebej razširjen pojav pri vsej zahodni populaciji, sta si farmacevtska in kozmetična industrija močno prizadevali za rešitev problema.
Vsa zdravila, ki jih predlagajo različna podjetja, niso učinkovita, niti jih veliko ni mogoče razumeti kot splošno rešitev problema, toda poglejmo spodaj, katera so glavna zdravila, najbolj uporabljena.
Dieta
Najbolj generično zdravilo – in v večini primerov tudi najučinkovitejše – za odpravo kozmetične napake je nedvomno prehrana . Pozornost na hrano, ki jo dnevno jeste, je ključ do uspeha.
Ne samo, da je pomembno zmanjševati količino zaužitih maščob in ogljikovih hidratov iz dneva v dan, ampak tudi uživanje določenih živil, ki lahko ponovno zaženejo metabolizem in povzročijo izgorevanje že nakopičenih maščob.
Iz tega razloga je pomembno, da v svojo prehrano uvedete živila, kot so temna čokolada (vsaj 80 % čistega kakava), ingver , kurkuma in nizkokalorična, a naravna sladila , vključno z yaconom . Kava je koristna tudi za zmanjševanje kopičenja maščob, če jo zaužijemo grenko.
Vaja
Šport lahko zagotovo pomaga zmanjšati lokalizirano debelost. Vendar bodite previdni: s športom se morate ukvarjati na pravi način . V zadnjih letih se razvija vse več specifičnih vaj, katerih cilj je zmanjševanje pojava lokalizirane debelosti, zato se je za več informacij priporočljivo posvetovati s strokovnjakom na tem področju.
Na splošno, ker je cilj zmanjšati koncentracijo maščobe v telesu , bi morali imeti prednost aerobne vaje , vsaj v začetnih fazah, kot močne. S praksami, namenjenimi povečanju srčnega utripa , je človeško telo dejansko stimulirano, da proizvaja toploto, pri čemer uporablja maščobe kot «gorivo».
Očitno je za opazovanje opaznih rezultatov potrebno športno vadbo vsaj 2/3 krat na teden, pri čemer se intenzivnost in pogostost razlikujeta od primera do primera. Za te informacije se obrnite na strokovnjaka na tem področju.
Hormonske terapije
V tem primeru je treba pojasniti: absolutno ni priporočljivo zateči k rešitvam, ki jih naredite sami . Hormonske terapije lahko dejansko ustvarijo potencialna neravnovesja z drugih zornih kotov, rešijo napako, a povzročijo manifestacijo drugih težav, tudi resnih.
Poleg tega je treba hormonsko terapijo izvajati le, če imate hormonsko dekompenzacijo in posledično, če ste prepričani, da je glavni sprožilec lokalizirane debelosti pomanjkanje ali presežek hormona.
Če sumite na morebitno hormonsko dekompenzacijo, se je dobro posvetovati z endokrinologom in opraviti potrebne preiskave, da bi ugotovili naravo težave in posledično izbrali najprimernejšo terapijo.
Masaže za lokalizirano debelost
Presenetljivo je, da so lahko dragocena pomoč tudi masaže . Ponovno se je treba zanesti na roke strokovnjaka z bogatimi izkušnjami na tem področju, da se izognete nepotrebnemu zapravljanju denarja.
Kot zlahka uganete, masaže niso rešitev za lokalizirano debelost: same po sebi ne morejo odstraniti maščobe z določenega področja. Kljub temu lahko lokalizirane masaže maščob pomagajo na več načinov.
Prvič, pravilno gibanje lahko spodbudi cirkulacijo in prepreči kopičenje tekočine na nekaterih mestih. Poleg tega je z masažo mogoče stimulirati nekatere žleze, ki so sposobne proizvajati hormone, ki so neugodni za kopičenje maščob na določenih točkah.
Končno, masaže za lokalizirano debelost izboljšajo razpoloženje in posledično znižajo raven kortizola, ki je – kot je opisano zgoraj – pozitivno povezan z lokalizirano debelostjo.
Zaključki
Tako invazivno kozmetično napako, kot je lokalizirana debelost, je treba odpraviti čim prej, očitno ne brez težav. Večje in boljše poznavanje problema pa je lahko v veliko pomoč pri iskanju prilagojene rešitve, ki lahko v kratkem času zagotovi najučinkovitejši odgovor.
Morda vas bo zanimalo:
