Če se sprašujete, kako se jemlje Manuka Honey in kakšni so priporočeni odmerki , ste verjetno zainteresirani za nakup izdelka ali pa ste vsaj poznali njegov potencial in ga želite preizkusiti.
Če želite dobiti odgovor na ta vprašanja, preberite: spodaj boste odkrili načine uporabe , dnevne dovoljene količine, da ne bi presegli kalorij in vse nasvete za popolno ohranjanje .
Kako jemati Manuka Honey
Tukaj boste našli indikacije za pravilno uporabo pripravka hrane, ki je popolna kot tonik , dopolnilo in protimikrobno sredstvo širokega spektra, od 2. leta starosti dalje.
Za energijo in imunsko obrambo
V trenutkih močnega psihofizičnega stresa , med boleznijo ali v obdobju okrevanja bodo majhne količine izdelka vsak dan veljavna pomoč pri okrevanju ; ampak kako v teh primerih uporabiti Manuka Honey in ga kar najbolje izkoristiti?
Najpametnejša rešitev je, da ga dodate na druge hrane ali pijače, vsaj za zajtrk : zjutraj lahko postavite 1 čajno žličko v , v mleku v kavi ali drugih toplih napitkov, pri temperaturi največ 45 ° C .
Namazanje enakega odmerka na prepečenec ali kruh je tudi način, da zagotovite, da ste polni energije in se izognete nenadnim padcem zmogljivosti, ne da bi pri tem žrtvovali okus.
V naslednjih urah vmešajte še eno čajno žličko v centrifugirano sadje ali zelenjavo, v kozarec jogurta , v kozarec mlečnega napitka ali v skledo solate, pripravljene v trenutku: to vam bo dalo pravi naboj.
Za kašelj, vneto grlo in prehlad
Izdelek je zdravilo za dihala: lajšal vam bo zamašen nos , vnetje grla , suh in masten kašelj ; pomirja tudi sluznico in preprečuje razmnoževanje gliv in bakterij.
V tem primeru je odmerek medu Manuka v povprečju 1 ali 2 čajni žlički na dan, ki ga razdelite zjutraj in zvečer. Assumetelo čist ali mešan z vročim čajem , pri čemer vedno pazite, da ne presega 45 °C .
Za aromatiziranje in obogatitev živil
Morda nekateri ne veste, a med se lahko uporablja tudi v kuhinji . In zagotovo ne govorimo o sladicah: omake in emulzije za okus pridobijo bogatejšo aromo, zahvaljujoč majhnim dodatkom.
Na tej točki se postavlja vprašanje: kako vzeti Manuka Honey, da svojim jedem daš več okusa? Z eno ali dvema čajnima žličkama boste dali prednost piščancu , zajcu , lososu , kuhani in surovi zelenjavi , če jo boste odmerjali zmerno.
Zato ga zmešajte z oljem in kisom (ali limono) v solati ali pa ga dodajte samo olju, da bodo vaše glavne jedi iz mesa ali rib bolj okusne .
Kar zadeva količine , so te odvisne od števila prisotnih za mizo in osebnih preferenc, vendar ostanite v mejah 1 čajna žlička na tri osebe , da ne pretiravate s kalorijami in ne spremenite okusa hrane.
👉🏻 Preberite tudi: Manuka Honey: Najboljše blagovne znamke
Dnevni odmerek medu Manuka
Na splošno ne poskušajte preseči priporočenih količin : pravilo velja tako za odrasle kot za otroke , ne glede na to, s kolikšno telesno dejavnostjo se ukvarjate.
Ta vrsta medu je pravzaprav zelo sladka in zagotavlja približno 300 Kcal na vsakih 100 g , prihaja od ogljikovih hidratov do kratke verige ; približno je kalorijski vnos enak vnosu drugih izdelkov v kategoriji, a kljub temu ostaja visok .
Kot prvo vodilo vam svetujemo, da omejite vnos na 2 čajni žlički na dan ; končno mnenje o uporabi pa ima lečeči zdravnik ali pediater , ki bo lahko ocenil najboljšo rešitev za vas ali vašega otroka.
👉🏻 Več o tem: Manuka med za otroke
Zaključki in koristni nasveti
Ko ste videli, kako jemati Manuka Honey in kakšni so priporočeni odmerki , ne pozabite na nekaj previdnostnih ukrepov, da povečate njegove koristi in ga pravilno shranite.
Del dnevne količine lahko kombinirate s poparkom iz svežega ingverja in trenutno stisnjene limone ; piti zjutraj na tešče , da se olajša odvajanje od žlindre ali če imate prehodne motnje v prvih dihalnih poti .
Če vam ni všeč ideja, da bi pripravek dodajali hrani in pijači, vam nič ne preprečuje, da ga uporabite čistega ali razredčenega v malo tople vode , najbolje 20-30 minut pred obroki.
Izdelek morate hraniti na hladnem , temnem in zaščitenem pred vlago : v stiku s toploto se metilglioksal razgradi in izgubi vso svojo antibakterijsko in protiglivično moč .
V ta namen vam bodo spodnje police vaše shrambe prav prišle tudi poleti . Namesto tega kozarca ne postavljajte v hladilnik, ko je odprt, da zagotovite, da ohrani svojo viskoznost in ne kristalizira .
Ker se ne boste preveč razlikovali od tistih, ki jih zahtevajo drugi namizni med, ne boste mogli spremeniti njegovih lastnosti in ga narediti za zaveznika za vaše dobro počutje .
Morda vas bo zanimalo:
